Step blog

Liikunnan iloa

15.10.2018 klo 12:09

 

Arviolta parin kuukauden tauon jälkeen tuli vihdoin raahauduttua salille. Teki hyvää, ja toisaalta ei. Viimeiset pari kuukautta ovat olleet melkoista myllerrystä ja kun pahan kierre pääsee alkuun niin siitä on kyllä vaikea päästä eroon. Vuosikausia minua ovat vaivanneet selkäkivut ja liikunta on ainoa ja paras lääke niiden kurissa pitämiseen. Niinpä kun pienikin laiskuus jakso iskee niin selkäkivut muuttuvat hetkessä melko infernaalisiksi ja tekevät työnteosta ja kaikesta melko epämiellyttävää. Työ kun pitkälti on vielä istumatyötä niin resepti on valmis. Annoin siis laiskuuden viedä voiton jälleen kerran ja sitä kun seuraa pieni selkäkipujen jakso niin liikkuminen on viimeinen asia mikä tulee mieleen. Sitten tietenkin oli vielä pitkät lennot Los Angelesiin ja 10 päivää pitkälti istumista tapaamisissa. Pari kertaa pääsi lenkkeilemään kunnolla mutta kävely helpottaa vain tietyiltä osilta.

Kotiuduttuani laiska jakso jatkui vain. Kävely on ainoa ( edelleen ihan hyvä juttu mutta ei tarpeeksi ) mihin sisu riittää päivinä jolloin stressi taso heittää kuperkeikkaa ja selkäkivut vaivaa. Sitten kun jo ennestään valmiiseen reseptiin heitetään flunssa päälle niin tunnen kuinka motivaation viimeinenkin hiukkanen häviää jonnekin. Onneksi tiedän että joskus flunssa häviää, selkä rauhoittuu ja tulee hyvä päivä – silloin tuohon päivään pitää tarttua kaksi kertaa vakavammin kiinni ja mennä salille tekemään edes muutama lihas harjoite. Mikä aina saa minut kuitenkin yllättymään on se, että perus hyväkuntoisella ihmisellä niin kuin minulla pääsee kunto putoamaan huomattavasti jo lyhyenkin aikajakson jälkeen. Se ei tee treenaamisesta yhtään miellyttävää mutta muistuttaa ainakin hyvin mitä pitäisi tehdä. Juokseminen kun on yksi lempi asioitani ja normaalisti noin 40 min juoksu ja lyhyt treeni päälle taittuu hyvin niin järkytys iskee kun ei meinaa päästä Kunnonsalin portaita ylös hengästymättä.

Mutta nyt maanantai alkoi vahvasti piristävällä treenillä. Huomattavasti helpompi hengittää ja keskittyä töihin paremmalla energialla. Tästä jatketaan!

  • Jere

 

1 2 3 4